大腿筋拉伤，要根据拉伤的严重程度判断多久恢复，轻微的拉伤，1周左右就能恢复，严重拉伤，需要3周左右。
如果大腿筋拉伤非常严重，肌肉有断裂、撕裂，需要手术固定，一般需要4-6周才能粘连，还需要再锻炼1个月，2.5-3个月才能恢复良好。
1、轻微拉伤：只有轻微的疼痛，没有淤血，局部也没有肿胀和活动受限，注意休息、减少活动、避免跑跳，可以热敷，一般3-5天就能恢复。
2、拉伤比较严重：有轻微淤血，检查清楚以后没有肌腱和韧带的断裂，需要暂时减少活动，避免走路过多，最好卧床休息几天。
患者需要注意应用镇痛的药物，早期冷敷，后期3天以后热敷，大多在3周以内也能恢复良好，要根据恢复的情况，循序渐进进行活动和锻炼。
3、严重拉伤：检查有韧带、肌腱的撕裂、断裂，有可能需要手术或者石膏固定，严重肌肉损伤，筋的拉伤断裂，需要4-6周，在手术后或者保守后才能粘连、愈合。
患者还没有完全恢复正常，还需要再锻炼1个月左右，因此患者需要3个月左右才能基本恢复正常。