号外号外
2025年中国桨板公开赛（巴州站）
将于10月17日-19日
在巴州区巴河流域 举行
赛事概况
01
竞赛日期与地点
日期：2025年10月17日-19日
地点：四川省巴中市巴州区巴河流域
02
参赛单位
全国开展桨板项目的协会、俱乐部、高等院校、企事业单位等相关单位和个人。
03
竞赛项目
（一）组别
公开组、大师组、卡胡纳组、高校组。
（二）项目
1.个人赛
200米冲刺赛
6000米耐力赛
2.团队赛
200米男女混合4人龙板赛
04
报名方式
各参赛选手于10月10日前通过报名通道（扫描下方二维码）进行报名，单项报名费100元，团队赛报名费200元。
2024年年度积分各组别前三名免报名费。
什么是桨板？
多大可以参加？
不会游泳能不能玩桨板？
Part 01
桨板简介
桨板，是起源于20世纪60年代夏威夷的桨板冲浪，由冲浪与传统的手划桨板（Paddleboard）结合而成。活动器材系由桨板（类似大型冲浪板）加上一支高于身高的单桨所组成。运用于冲浪时又称立式单桨冲浪（简称立桨冲浪)。桨板也用在湖泊及河流等水域，从事探索、平水划桨、竞赛、冲浪、激流，桨板上瑜伽，钓鱼及救生等多方面的活动。
桨板玩法众多，可以躺着、趴着、跪着、坐着。既适合多人的团队建设、比赛带来的速度与激情，家庭亲子互动的快乐，安静感受大自然的美好。桨板的板面比较宽厚，所以拥有更多的浮力，使玩家更加容易掌握平衡，并且还配备有划桨，在各种水面都可体验到划桨前行的乐趣。因为简单易玩、玩法多样，桨板近年逐渐在国内流行起来。
团建
竞速
桨板瑜伽
还有桨板白水、桨板球
花式桨板、龙板竞速等
各种项目分类
Part 02
桨板器材
板
桨
救生衣
脚绳
尾鳍
Part 03
桨板问答
问
玩桨板安全吗？
答
户外安全包含人、装备、环境三方面。桨板是非常安全的水上运动，全程有专业教练带队，管控队伍、保证安全；桨板是从冲浪教学、救援发展而来，本来就是安全救援装置；教练判断在当地安全水域进行活动。
问
不会游泳可以玩吗，怕水怎么办，很容易掉水吗？
答
完全可以的！全程穿救生衣、教练跟随教学；怕水的小伙伴，在正确穿戴救生衣、脚绳、学习好桨板技能之后，可以跟随教练附近游玩，还有就是从简单的开始突破，队友一起玩的氛围鼓励也很有促进作用哦。桨板是讲究平衡的运动有很强的亲水性，如果不想下水可以坐着、趴着划板，也有不同乐趣，多加练习掌握平衡之后，也很容易hold住桨板，半小时快速上手解锁站立桨板划行新技能。
问
什么样的年龄段适合玩桨板，小朋友可以吗？
答
桨板是一项覆盖面很广的运动，只要身体健康、适合户外运动的人群都可以，6岁-65岁都是可以独立玩桨板，青少年桨板是非常热门的户外项目，年龄小于6岁的孩子需要在家长的陪同下参与。
问
去玩桨板需要准备什么？
答
个人装备方面带上备换衣物、遮阳帽、防晒套装、拖鞋or潜水鞋、还有带上干粮和饮用水随时可以补充能量；建议准备物品：手机防水袋、漂浮眼镜绳、毛巾、防晒用品；前一晚休息好，切忌熬夜、酗酒。
问
什么情况不适合玩桨板？
答
桨板是一项体育运动，不适合从事户外运动疾病者（心血管疾病、心脏病、哮喘、高血压等）不要参加桨板活动哦；还有生理期的女士、怀了宝宝的妈妈，熬夜、酗酒者也不是适合参加户外运动，安全第一。
问
需要很专业才能玩桨板吗？
答
这是一个误区。每次活动之前教练都会进行10-20分钟的岸上培训，经过学习之后就可以下水进行体验。哪怕是小朋友，都能在半个钟内掌握平衡。总之桨板是一项非常容易上手的运动噢。
问
我会游泳，可以不穿救生衣吗？
答
绝对不能！救生衣是用来防止意外情况，很多小伙伴游泳技能很好，但意外总是意料之外，救生衣可以最大程度保障个人水上安全，全程必须穿着！敬畏自然、安全第一、为团队着想、为自己负责！
问
桨板是一项极限运动吗？危险吗？
答
桨板并不算是一项极限运动。危险需要根据水域情况来决定，如果是选择在静水区域玩桨板，那危险程度低，如果是选择在海上和激流中玩桨板运动，是有一定的危险性。只要遵守桨板规则，认真听桨板教练的指导，就不大可能出现危险的情况。
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